ダイエット・健康

最近、よく眠れていますか？「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」…そんな悩みを抱えている人は多いですよね。実は、睡眠の質が低いと仕事のパフォーマンスや健康にも大きな影響を及ぼします。例えば、睡眠不足が続くと、集中力...